Lær den æstetiske kamp og bevægelseskunst Tai Chi Chuan og Qigong, som er kendt fra de kinesiske parker, hvor små og store gruppe af mennesker bevæger sig i slowmotion med og uden våben.
Tai Chi er kinesisk kamp og bevægelseskunst, hvor du igennem – langsomme og bløde bevægelser – påvirker kroppen, så du slapper mere af fysisk og mentalt. Tai Chi har vist sig, at være en fantastisk måde at træne mindfulness på og dermed blive mere nærværende.
Når du bevæger dig i slowmotion og slapper så meget af som muligt, vil du påvirke musklerne dybere og dermed for fat i de stabiliserende muskler, som er så vigtige, specielt når vi skal bevæge os frit, let og hurtigt i en selvforsvars situation.
Du lærer også en passiv form for selvforsvar, hvor du – uanset din fysiske størrelse – bliver i stand til at aflede eller vende modstanderens kraft mod ham selv, med minimal brug af egen kraft. Den filosofi vil også hjælpe dig til at stå stærkere i livet generelt, når du møder modstand.
I Tai Chi Chuan ser vi Yin og Yang i aktion, når vi hele tiden skifter mellem højre og venstre, frem og tilbage, op og ned, åbne og lukke – Når vi ser nærmere på selvforsvarsteknikken, så ser vi at blødhed overvinder hårdhed, hvilket betyder at størrelse og styrke ikke er afgørende.
Der findes mange forskellige stilarter og ingen er bedre end de andre, det er bare forskellige fortolkninger. På Tai Chi Online har vi primært fokus på en gren af Wu stilen, som vi kalder Wudang Tai Chi Chuan, opkaldt efter Wudang bjergene, hvor Tai Chi angiveligt skulle være opfundet.
Noget af det du meget hurtigt vil opleve er, hvor meget mere energi og overskud du får. Hvordan dine muskler bliver mere smidige og strammes op – specielt i benene og ryggen. Og så vil du opleve en vanedannende indre ro, som opstår under øvelserne, og varer resten af dagen. En fantastisk måde at træne mindfulness. Husk at Tai Chi også er Qigong – vi arbejder med energi og målet er at skabe bedre Qi flow.
Det fantastiske med Tai Chi og Qigong Academy Online er, at du kan tage det med dig overalt. Du kan lave øvelserne i stuen eller tage dem med i haven. Du kan lave dem på ferien eller som et afbræk til et forretningsmøde. Eller brug videoerne til at supplere din undervisning af andre.
Nogle har brug for simple øvelser, og andre leder efter nogle mere avanceret. Nogle skal bare bruge videoerne en gang i mellem og andre bruge dem som inspiration til deres undervisning. Uanset hvilket niveau du starter på, så er der øvelser for alle. Samme øvelser og samme videoer til alle, men de vil forskelligt på dem, afhængig af det niveau de er på.
Wudang Tai Chi Chuan er et complet system med masser af variation i form af forskellige serier som øvelser med og uden våben, Qigong, Selvforsvar og Pushing Hands, en form for balancekamp, hvor vi træner nærkampsfærdigheder. Som medlem får du også adgang til mange videoer med Qigong.
Med titlen som 3 dobbelt Tai Chi europamester i år 2000 og 2008, samt mere end 30 års erfaring indenfor kinesisk kamp og bevægelseskunst, har jeg brugt det meste af mit liv på at videreformidle og undervise i den praktiske udførelse, filosofien og strategierne, som ligger til grund for den Taoistiske kampkunst Tai Chi Chuan og bevægelseskunsten Qigong.
Jeg underviser og uddanner Tai Chi og Qigong instruktører i hele landet og har uddannelse kørende både i Jylland og på Sjælland – Nye hold hvert år i september og februar.
Jeg har udgivet flere bøger og videoer om Tai Chi og Qigong, mange af dem er aldrig udkommet på DVD, men ligger på QigongOnline.dk, hvor du som medlem vil have adgang til Qigong for begyndere, øvede og instruktører. Som medlem får du også alle mine bøger som E-bog.
Herudover er jeg coach, foredragsholder og forfatter til bogen “GIV SLIP – Da den stolte kriger tabte ansigt og sejrede”. En bog, som er skrevet for at hjælpe almindelige mennesker med, at gør brug af de samme principper, som professionelle kampsportsudøvere bruger, når de skal gøre sig fri af tidligere nederlag. Så de kan være fuldt til stede og udleve deres potentiale.
