Bøger
Five Animals Qigong – Paperback
En trin for trin guide, til at lære Five Animals Qigong – Et komplet medicinsk Qigong system
Stærk ryg og balance er kun to af de mange ting, du får ud af at træne Five Animals Qigong.
Fem Animal Qigong er det ældst kendte dynamiske Qigong-system skabt af Hua Tou (110-207 e.Kr.), en berømt læge indenfor kinesiske medicin. Hua Tou er kendt som faderen til kinesisk medicin. Hans værker anvendes stadig den dag i dag. De fem dyr er den frygtede og utæmmede tiger, den yndefulde hjort, den tunge og klodsede bjørn, den adrætte abe og den flyvende trane.
Disse Qigong øvelser er baseret på hver enkelt af disse fem dyr. Man skal ikke kun efterligne bevægelserne, men også dyrenes holdning og opførelse. Det komplette system udvikler ynde, smidighed, styrke og balance.
Øvelserne fremmer cirkulationen af Qi.
Qigong
Qi = energi og Gong = arbejde. Når vi laver Qigong, så arbejder vi med energien i kroppen og vi tilfører kroppen ny frisk energi i takt med, at vi får en roligere og dybere vejrtrækning. Der findes mange forskellige Qigong serier og de kan varierer meget i udførelsen, men grundlæggende er målet det samme. Vores mål er at give kroppen de mest optimale betingelser både fysisk og mentalt.
Qigong er også fantastisk mindfulness træning, så trænger du til mere ro, fokus og nærvær, så start med Qigong.
DKK 175.-
Inklusiv forsendelse
