Bøger
Tai Chi 18 Qigong – Paperback
Få mere energi, indre ro, jordforbindelse, styrk kroppen mental og fysisk, fleksibilitet er bare nogle af de fordele du kan få ved at lave qigong. Qigong betyder energi træning eller at arbejde med energi og har eksisteret i østen i mange hundrede år.
Tai Chi 18 Qigong er 18 effektive helseøvelser, hvor du kommer hele kroppen igennem. Øvelserne kan laves af de fleste og kræver ingen forudsætninger eller udstyr og de kan laves hvor som helst.
Bogen vil aldrig kunne erstatte kyndig vejledning fra en instruktør, men vil kunne fungere som et godt supplement i forbindelse med undervisningen. Tai Chi 18 Qigong er for begyndere og Torben Rif gennemgår alle øvelserne hver for sig i detaljer, så du let kan følge med.
Qigong kan have en god effekt på: for højt blodtryk, led og muskelsmerter, stress, svag ryg, astma m.m.
Qigong
Qi = energi og Gong = arbejde. Når vi laver Qigong, så arbejder vi med energien i kroppen og vi tilfører kroppen ny frisk energi i takt med, at vi får en roligere og dybere vejrtrækning. Der findes mange forskellige Qigong serier og de kan varierer meget i udførelsen, men grundlæggende er målet det samme. Vores mål er at give kroppen de mest optimale betingelser både fysisk og mentalt.
Qigong er også fantastisk mindfulness træning, så trænger du til mere ro, fokus og nærvær, så start med Qigong.
DKK 175.-
Inklusiv forsendelse
